Enseñan en Oaxaca método de meditación basado en 4 preguntas

El método se basa en 4 preguntas con las que las personas  pueden tomar conciencia de su pensamientos negativos, vivir sin estrés, en el presente y aprender a amarse, “la felicidad viene de nuestro interior por eso cuando tenemos pensamientos estresantes nos privamos de vivir en plenitud y cuando nos definimos por algo externo nos engañamos”, explicó la coach en entrevista.  

Asimismo mencionó que los pensamientos  negativos no se pueden cambiar pero si podemos crear pensamientos positivos, “un ejemplo de pensamientos negativos son los celos, cuando creemos que nuestra pareja nos engaña, nos estresamos y sufrimos por algo que tal vez no es verdad”, indicó.

En este sentido apuntó que las preguntas que pueden ayudarnos a meditar son: lo que pienso es verdad, puedo saber con absoluta certeza que es verdad, cómo reaccionó cuando me lo creo, quién sería sin este pensamiento, sin esta historia que he creado.

Por otra parte dijo que cuando estamos estresados nos podemos enfermar y reaccionamos desde el enojo y la frustración, “en ese momento no somos la mejor versión de nosotros pero cuando estamos felices y en plenitud, nuestra transformación interior ayuda a la transformación global y colectiva”.

Esta y muchas reflexiones más, las compartió con las y los oaxaqueños en el hotel La Casa de adobe, como parte del modulo Cuerpo y Salud que forma parte del taller Recetas de felicidad.

La couch subrayó que normalmente las personas no buscan ayuda, “al menos que estén muy desbalanceadas sus vidas pero todos necesitamos de una guía,

Por último anunció que en febrero del siguiente año regresará a Oaxaca para continuar con los siguientes módulos del taller Recetas de felicidad: Dinero y abundancia,   Familia y ancestros, Sexo y pareja, Dios la espiritualidad, los Medios y la Muerte,  dirigidos a todas las personas interesados en la transformación de su ego y para quienes trabajan en el ámbito de la salud emocional.

Las personas que deseen aprender más sobre esta herramienta que les servirá de por vida y con la cual experimentarán que lo peor que les puede pasar es olvidar que pueden cuestionar lo que piensan y aprender a amarse, pueden comunicarse con la licenciada Iris Palau al teléfono  celular 044 9511701867 o al correo irispalau@me.com.

1.- Gisela María Hengl, conocida coach de transformación espiritual, impartió en Oaxaca el módulo Cuerpo y Salud, que forma parte de su taller Recetas de felicidad. Fotos cortesía de  Iris Palau