Lazan nueva campaña para cuidar salud mental Vive SALUDableMENTE

• En un mundo donde la atención a la salud mental se volvió indispensable tras la pandemia por Covid-19, México prepara una nueva campaña para concientizar a su población.

Oaxaca.-Ante alza de casos de trastornos mentales, derivados de la pandemia por Covid-19, IMSS, ISSSTE y Conadic lanzan campaña “Vive SALUDableMENTE” la cual busca informar a la población en general sobre las acciones, medidas y herramientas para el cuidado de la salud mental y la prevención de adicciones.

Tres de cada diez mexicanos padecerán durante su vida algún problema de salud mental

Se estima que, en México, tres de cada diez personas padecerán en algún momento de su vida problemas de salud mental. Situación que aumentó con la pandemia de Covid-19. La cual generó un alza del 20 por ciento en los casos de depresión y suicidio.

Ante este panorama, el IMSS, el ISSSTE y la Comisión Nacional contra las Adicciones (Conadic), lanzaron la campaña “Vive SALUDableMENTE” la cual busca informar a la población sobre las acciones, medidas y herramientas para el cuidado de la salud mental.

En el lanzamiento de la campaña, Celida Duque Molina, directora de Prestaciones médicas del IMSS, destacó la importancia de romper prejuicios y tabúes en torno a la salud mental.

Es muy importante que todos analicemos cómo hablamos de la salud mental. Aprender a identificar qué está ocurriendo, particularmente en los niños, en los jóvenes y adolescentes, en los adultos mayores. Evitar los prejuicios, evitar la discriminación y la exclusión para aquellas personas que tienen algún problema de esta naturaleza. Y que está afectado su bienestar emocional, psíquico y social. Es muy importante resaltar que la salud mental y el bienestar de la población es una prioridad para el sector salud. Por ello seguimos redoblando esfuerzos de manera conjunta para fortalecer el cuidado de la salud mental de las y los mexicanos. 

Durante la primera etapa se plantea difundir qué es la salud mental y las estrategias de autocuidado. Así como las medidas para prevenir el suicidio y las adicciones.

Además de informar sobre el funcionamiento y la importancia de los servicios de atención médica, Manuel Quijada, coordinador de la Reestructura de Salud Mental y Adicciones de la Secretaría de Salud explicó:

La primera parte de la campaña da a conocer qué es la salud mental y las estrategias de autocuidado que son las más importantes. Posteriormente se incluirá la importancia de erradicar el estigma en relación con la salud mental. Algo que impide que lleguemos a los servicios. La prevención de las adicciones, la prevención del suicidio, algo que está afectando a nuestros jóvenes. Y la importancia de los servicios de atención, para poder llegar a tiempo. Aprendiendo a identificar cuando es necesario acudir y siempre a tiempo, no llegar tarde, acudir a la atención médica.  

Se estima que, en nuestro país, la pandemia por Covid-19 aumentó 30 por ciento los problemas de ansiedad de 2019 a 2021 en México. Donde apenas el once por ciento de las consultas en el sistema de salud son por trastornos mentales.

Al respecto, el doctor Ramiro López Elizalde, director Médico del ISSSTE, destacó la importancia de trabajar en conjunto para revertir el alza de casos de depresión, ansiedad y suicidio. Trastornos que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el 2030 serán la principal causa de discapacidad en el mundo.

La prevención es un pilar, es una prioridad. En México tres de cada diez personas en algún lapso de su vida van a padecer un problema de salud mental. La Organización Mundial de la Salud refresca y da información muy interesante respecto a que, posterior a la pandemia lamentablemente se incrementó el número de personas que padecen depresión, ansiedad y que tienden a la autoagresión y a tendencia suicida.

Con la campaña “#ViveSALUDableMENTE” se busca sumar esfuerzos para informar a la población sobre el cuidado de la #SaludMental y las acciones que podemos hacer para cuidarnos y cuidar a otros desde el hogar, la escuela o lugares de trabajo.

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— IMSS (@Tu_IMSS) April 19, 2023

De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (Inegi), en México 29.9 por ciento de los habitantes mayores de 12 años sufren algún nivel de depresión ocasional, mientras que 12.4 por ciento los experimenta de manera frecuente.

Tan sólo en la población universitaria, la prevalencia del trastorno de ansiedad fue de 93 por ciento entre los estudiantes, la depresión se ubicó en 90.7 por ciento y conductas suicidas alcanzó el 84 por ciento, de acuerdo con un estudio de la UNAM.

Como parte de esta primera etapa de la campaña, el sector salud recomienda a la prevención como la mejor herramienta para empezar a cuidar la salud mental y evitar que se agrave una situación.

Una de las estrategias que la doctora Duque Molina del IMSS recomienda es tomar cinco minutos para hacer un ejercicio de respiración en el momento en que sintamos que nuestras emociones nos abruman. Por ejemplo, basta con cinco minutos de estiramientos o escribirle a un amigo sobre nuestro sentir. Cinco minutos de caminata, o para escuchar música que ayude a relajarnos y que pueden marcar la diferencia en nuestro bienestar.