Oaxaca.-El primer caso fue el de un campesino de 20 años originario de Tapanatepec, en el Istmo de Tehuantepec, quien falleció debido a los efectos causados por las altas temperaturas.

 

El segundo caso fue el de un joven de 18 años de edad, originario de Santa María Huatulco, en la Costa de Oaxaca, quien también perdió la vida debido a los efectos del golpe de calor.

 

Para prevenir el golpe de calor, es fundamental adoptar medidas de prevención y estar alerta a los síntomas. A continuación, se presentan algunas recomendaciones generales y específicas para diferentes grupos de personas:Medidas generales

1. Tomar agua con frecuencia: Beber agua regularmente, incluso antes de sentir sed, es crucial para mantener el cuerpo hidratado y evitar la deshidratación.
2. Evitar bebidas con cafeína o azúcar: Consumir bebidas con cafeína o azúcar en exceso puede aumentar la temperatura corporal y disminuir la capacidad del cuerpo para enfriarse.
3. Evitar bebidas muy frías o calientes: Consumir bebidas muy frías o calientes puede causar un shock térmico y aumentar el riesgo de golpe de calor.
4. Evitar comidas pesadas: Comer comidas pesadas y difíciles de digerir puede aumentar la temperatura corporal y disminuir la capacidad del cuerpo para enfriarse.
5. Usar ropa liviana y de colores claros: Vestir ropa liviana y de colores claros puede ayudar a mantener el cuerpo fresco y reducir el estrés térmico.
6. Evitar la exposición al sol en exceso: Evitar la exposición al sol en exceso, especialmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando el sol es más intenso, es fundamental para prevenir el golpe de calor.
7. Usar protección solar: Usar protección solar, como sombreros, gafas y crema solar, es crucial para proteger la piel del daño causado por el sol123456789.
8. Mantener un ambiente fresco y ventilado: Mantener un ambiente fresco y ventilado, especialmente en espacios cerrados, es fundamental para prevenir el golpe de calor.